Komplett guide till graviditetsyoga
Prenatal Pregnancy Yoga Pilate är en omfattande app som erbjuder yogaövningar för gravida kvinnor, anpassade för varje trimester. Den fungerar som en personlig yogatränare och ger dagliga träningsprogram med detaljerade instruktioner och videor för varje pose. Appen fokuserar på att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggsmärta och illamående genom specifika övningar rekommenderade av certifierade yogainstruktörer. Dessutom kan användare skapa sina egna träningsrutiner och få påminnelser för dagliga sessioner.
Appen erbjuder också avsnitt för uppvärmning, avslappning och meditation samt postpartum-yoga för att återfå formen efter förlossningen. Med stöd för flera språk är den tillgänglig för en bred publik. Den fria versionen har begränsat innehåll, medan en prenumeration ger tillgång till hela appens resurser.
